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Yukinko

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はじめまして♪
ヨガインストラクターのYukinko(ゆきんこ)です^^☆
今までホットヨガスタジオ・企業・学校・フィットネスクラブなどでレッスンをさせて頂いてます。

いきなりですが、あなたは、どんな目的でヨガを始めたいと思いましたか?
「このお腹をどうにかしたい...」「不安定な気持ちを落ち着かせたい...」いろいろな思いがあると思います。

既に知っている方もいると思いますが、ヨガにはカラダに嬉しい効果がた〜っくさんあります!
例えば・・・
①自律神経のバランスを整えるので、気持ちが穏やかになる
②インナーマッスルを鍛えるので、カラダが引き締まる
③血流がよくなり、代謝アップ 
etc...

きっとヨガを継続していくうちに、た〜っぷり体感できますよ☆
ぜひ自分に合うレッスンを選んでみてくださいね☆




ちなみに、人によって悩みが違うように、1人1人におすすめのヨガレッスン、ポーズも異なっていきます。
なので、私のレッスンでは、レッスン時間内で、簡単なカウンセリングを行います^^
そこで、毎回カラダやココロの悩みについてお話させて頂いた上で、『ヨガアドバイス』をさせて頂きます☆
健康オタクなので、気になる方はいろいろ聞いてください(笑)

ちなみに、レッスンを受けるにあたって、まずはリラックスすることが1番!なので、とにかく気楽に受けてくださいね♪

一緒にヨガができるのを楽しみにしています♪






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