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負の連鎖を断ち切ろう~マイナス思考改善レッスン

50 Mins P 3,000
tutor_image Machika
Psychological Counseling

マイナス思考に偏った考えを、ご一緒に分析してみましょう。こちらは継続してレッスン受講をご希望の方でも、一度きりのレッスン受講をご希望の方でもどなたでも受講していただけます。 負の連鎖に陥って抜け出せない時、発想の転換をしたい時、マイナス思考を切り替えるポイントをご一緒に探しましょう。

 こちらは、「自信を取り戻そう 思考パターン改善プログラム」の50分バージョンもしくは同じ方法を用いた単発レッスンとなります。


  長年抱えている思考の歪みは、ご自身の経験や性格、傾向に関係することが多いため、まずご自身について認識を深め、思考の歪みとその原因を探り、根本から改善することがより効果的です。そのため継続してレッスンを受講いただくことで、新しい思考の方を習慣化させていくことができます。時間はかかりますが、その分効果は長く続きます。


 レッスン内容


☆継続してレッスン受講をご希望の方


 一回25分で時間が足りない方は、こちらのレッスンをご予約いただいて「自信を取り戻そう 思考パターン改善プログラム」を受講いただけます。話したい内容が多い時やゆっくりセッションを行いたい時など、二つのレッスンを自由に組み合わせていただけます。初回レッスンでオリエンテーションと傾向分析テストを一度に受講したい方もこちらのレッスンをご予約いただけますのでリクエスト時にお知らせください。


☆1度のみ受講したい方


 具体的な事例を取り上げて、落ち込んだ状況や思考の関係性などを分析し、どんな思考の歪みがあるかを探して発想の転換やマイナス思考の改善につなげます。継続することが苦手な方や、落ち込んで負のスパイラルから抜け出せない時、思考改善の方法を試してみたい方、思考パターン改善プログラム終了後の定期セッション、定期的にではなくたまに調節すれば十分と感じる方などは、こちらのレッスンをその都度受講していく方法がおススメです。(思考を改善する方法をセッションするには、実際に最近不安を感じたりマイナス思考から抜け出せなくなった時の事例を用います。ある程度具体的にお話をお伺いする必要があります)

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