Lesson Details

Cafetalk

Basics: Meditaiton: reach the calmness

30 Mins P 300
tutor_image Saule Mukhamejanova
Self Improvement

what's meditation, how to use it in daily life, references.

If you have heart about mediation and may be tried already but something is not working for you, then this course will help you to start meditation practice or uplift it to a new level.
I will give you some practical tools you can use plus some recommendations of the best coaches who are studied a lot meditation and its effects and now teaching guided meditations internationally.
This course is for any age group, any level (beginners in meditation are also welcome).
Basically it will be speaking with some links which I will send you during the course or after.



Если вы слышали о медитации и даже возможно уже пробовали эту практику, но что-то не получалось или у вас возникли вопросы как, что и почему, то этот курс поможет как начинающим, так и уже  давно практикующим улучшить качество медитации. 
Помимо информации от меня, я дам вам ссылки, если вам будет интересно, на примеры медитаций (есть множество медитаций на ютубе, но я вышлю только проверенные и уже опробованные источники).

Material: Flexible

Tutor's profile

Lessons offered by this tutor

Feedback from students