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Cafetalk

肩&背中ほぐ~しヨガ

40 Mins P 2,200
tutor_image Chihoko
Yoga & Meditation

肩が凝る、目が疲れる、姿勢を正したい、体が疲れてる方へのレッスン。心地よい曲をバックに、肩周りや首筋などを中心としたヨガです。呼吸をしながら体をゆっくりと動かし、ご自身の体と心をすっきりさせましょう。初めての方も是非是非!ゆっくり丁寧に行います!

ゆったりと呼吸しポーズをとりながら、首周り、肩甲骨周り、背骨、など上半身をほぐしいきます。凝り固まった場所に血流が生まれる→体全体温まる→老廃物が除去される→”めぐり”が生まれます。  


心地よい曲とともに体をスッキリした状態に導いていきます。


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