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”肩&骨盤”ゆっく~りほぐすベリーダンス 振り付け無

40 Mins P 2,400
tutor_image Chihoko
Dance

運動不足でだるい、肩こりがひどい、骨盤のゆがみが気になる、腰回りのつまりや固さを感じる、姿勢が悪い、などなどいろんな悩みがありますよね。そんな方は是非一度、”肩&骨盤”ゆっく~りほぐすベリーダンスへ! わかりやすく説明しながらのレッスンですので初心者の方も是非!ウェルカム! ヨガの要素を取り入れたストレッチを最初に行い、ゆったりムーディなオリエンタル音楽とともにレッスンを楽しみましょう♪ ほぐしはもちろん、ウエスト&腰回りシェイプ、腕シェイプやバストアップなどの効果があります!


40分間立った状態で行います。オリエンタルな音楽を聴きながら、ヨガの要素を盛り込み体をほぐし温め、その後ベリーダンスの動きで肩や腰をゆっくりほぐしていきます。*ほぐしがメインなので振り付け無しです。


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