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リフレッシュメディテーション ビデオレッスン (スカイプなし)

0 Mins P 300
tutor_image Kazumi
Yoga Yoga & Meditation

Deep healing through the sound of singing bowls

リフレッシュメディテーション


メディテーションって難しそう、習ったことはあるけど1人でするとなかなか出来ない。そんなあなたに、ビデオを見ながら隙間時間を使って、とても気軽にできるメディテーションです。メディテーションの経験は必要ありません。興味のある方は、どなたでもお気軽にどうぞ。♪

このメディテーションは、「くよくよしてしまう」、「嫌なことが頭を離れない」、そんな時にピッタリです。あなたにとって不要なもの・不快なものを手放し、心地の良いもの・必要なものを取り入れる助けになります。また、1日の初めに行うと、その日1日を穏やかに清々しい気分で送ることができますよ。♪

《レッスン時の準備》
・ゆったりした服装で、慣れるまではできるだけ静かな、心地の良い環境でレッスンを受けてください。
・お好きな香り(アロマ等)を併用されてもかまいません。 

《ビデオの時間》
約5分です。

《レッスンについて》
・ビデオレッスンですので、お好きな時間に行えます。
・リクエストをいただいてから24時間以内にビデオのリンクをお送りします。

《テクニカルな質問》
ビデオが再生できない等のテクニカルなご質問は、カフェトーク事務局へお問い合わせ下さい。

《メディテーションに関する質問》
メディテーションに関するご質問は、「初めてのメディテーション」のレッスンでお受けしています。

初めてのメディテーション
https://cafetalk.com/lessons/detail/?id=27359&lang=ja

Material: Other (ビデオ教材)

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