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Cafetalk

メンズヨガ

60 Mins P 2,500
tutor_image Masako.J
Yoga & Meditation

ハワイ島在住ベテランヨガ講師によるメンズヨガ! 男性の生徒さんへの指導経験も豊富なのでご安心下さい。

  「メンズヨガ」


女性よりも筋肉がつきやすい男性だからこそ!その筋肉をガチガチにしないようにヨガでケアしませんか?


私のオリジナル指導の良いところ


①女性と男性の骨格の違いや個々の柔軟性に合わせて効果的かつカラダが苦痛だけにならないようにアレンジをしてご提供。


②特に「カラダが固いんだよな~」と感じてらっしゃる方へはヨガポーズの前のプレポーズを十分に行い、ヨガが心身への変なストレスにならないように配慮。


③一つ一つのポーズで意識するポイントを分かりやすくご説明し、ご自身でしっかりとカラダの内側から感じられる事を目指します。➡それが日常生活に活きてくるのです


セッションの最後にはマインドフルネスメディテーションにて普段酷使している脳を休ませてあげましょう。適度な脳の休憩はより集中力アップに繋がります。


*注意事項*


ケガをされている方や持病をお持ちの方は担当医師へご相談の上、ご利用される事をお勧め致します。セッション中の万が一の予期せぬケガ、災難などにおきましては一切責務を課さない事をご了承下さいませ。

Material: Other (お持ちであればヨガマット&座布団かクッションかバスタオル)

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