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はじめてヨガ&メディテーション

30 Mins P 1,500
tutor_image Masako.J
Yoga & Meditation

ハワイ島在住ベテランヨガ講師による安心のセッション! 個々の骨格や体力の違いなどしっかりと尊重しながら、Aloha精神で心を込めて丁寧にインストラクション致します。

  〜ハワイ島からお届けする〜
「はじめてヨガ&メディテーション」



ヨガが全く初めての方から、ちょっと体力に自信ないなーという方まで。


その方の骨格や体力に合わせながら、シンプルにご自身のカラダをどうコントロールしていくか?第一歩をご紹介致します


まずは30分体験してみて下さい。


「私の姿勢ってどんな?」「どんな風に改善したらいいの?」


「私の呼吸ってどんな?」「どんな風に呼吸したらいいの?」


「メディテーションって?なに?」


そんなシンプルな疑問にお答えします。


実際のタイムテーブル


約15分~20分の簡単ヨガでカラダと呼吸を整えてから、約10分簡単メディテーションを行う内容です。 


私を通じてハワイ島のエネルギーを感じながら、ご自身のカラダや呼吸の癖なども含め色々な発見をご一緒に楽しみましょう。 


*注意事項*


ケガをされている方や持病をお持ちの方、妊娠されている方など担当医師にご相談の上、ご利用される事をお勧め致します。万が一のセッション中の予期せぬケガ、事故、災難などにおきましては、いかなる責任追及も課さない事をご了承の上ご利用下さいませ

Material: Other (お持ちであればヨガマット&座布団かクッションかバスタオル)

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