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Cafetalk

マタニティヨガ 40分

40 Mins P 1,800
tutor_image Marica
Yoga & Meditation

~母体の身体と心をヨガでサポートしていきましょう~

マタニティ期で起こりやすい腰痛や肩こり、運動不足を解消していきます。身体に負担がかからないよう、一つ一つのポーズをゆっくり行っていきます。赤ちゃんのことをゆっくり考えられる時間を作っていきましょう!


★注意事項

妊娠16週以降の方を対象としています。
主治医、担当助産師の方より、ヨガやピラティスなどの運動をしても良いという許可が必要になりますので、受講される前に必ず確認をお取りいただきますようお願いいたします。



★用意していただくもの

ヨガマット または バスタオル
水分が補給できるもの 

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